大家都知道腎虛了得補腎，那如何補？你是腎陰虛還是腎陽虛？其實，腎虛是一個籠統的概念，它可細分為腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎精虛四種。
一、腎陽虛：
腎陽虛證多由素體虛弱，或年老久病或房勞過度損傷腎陽所致。腎陽虛衰，氣血運行無力，不能上榮于面，故面色晄白，陽氣不足，心神無力振奮，故神疲乏力。腎陽虛衰，不能溫養腰府及骨骼，則腰膝酸軟疼痛；不能溫煦肌膚則畏寒肢冷，自汗；腎陽不足，命門火衰，故陽萎，不孕。舌質淡，苔白，脈沉遲而尺弱均屬腎陽虛之象。
主要表現為：面色白，形寒肢冷，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，神疲乏力，自汗，陽萎，不孕，舌質淡，苔白，脈沉遲而尺弱。
治法：溫補腎陽
方藥：金匱腎氣丸加味
附子，肉桂，山萸肉，山藥，熟地，云苓，丹皮，仙靈脾，仙茅等。
溫陽補腎的食物，包括黑芝麻、黑米、烏雞、海帶、狗肉、牛骨髓、豬腎、枸杞、蝦等食物。
二、腎陰虛：
腎陰虛證，是腎臟陰液不足表現的證候，多由久病傷腎，或稟賦不足，房事過度或過服燥濕劫陰之品所致。腎陰不足，髓減骨弱，骨骼失養，故腰膝酸痛；腦海失充則頭暈、耳鳴。心腎為水火相濟之臟；腎水虧虛，水火失濟則心火偏亢，致心神不寧，而見失眠多夢；相火妄動，則陽強易舉，心火不寧，擾動精室，而致遺精；婦女以血為用，陰虧則經血來源不足，所以經量減少，甚至閉經；陰虛則陽亢，虛熱迫血可致崩漏。腎陰虧虛，虛熱內生，故見形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細數等癥。
主要表現為：腰膝酸痛，眩暈耳鳴，失眠多夢，男子陽強易舉，遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，五心煩熱，午后潮熱，骨蒸盜汗，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細數。
治法：滋補腎陰
方藥：六味地黃湯加味
生地，山藥，山萸肉，澤瀉，云苓，丹皮，知母，龜板等。
腎陰虛可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補。
三、腎氣虛：
腎氣虛是腎氣虛固攝無權所表現的證候。多因年高腎氣虧虛，或年幼腎氣未充，或房事過度，或久病傷腎所致。腎氣虧虛則機能活動減退，氣血不能上充于耳，聽力逐漸減退；骨骼失腎氣之溫養，所以腰膝酸軟。腎與膀胱相表里，腎氣虛膀胱失約，以致小便次數頻繁，量多而清長，甚則小便失禁，排尿無力，尿液不能全部排出，使尿后余瀝不盡。若腎氣未充，腦髓不足，元神不能自主，故致小兒遺尿。夜間陰氣盛，陽氣衰，故腎氣不足者見夜尿頻多。腎氣不足，則精關失固，常見帶下量多而清��；任脈失養，胎元不固，容易造成流產，舌淡白，脈沉弱，是腎氣虛弱之象。
主證：面白神疲，聽力減退，腰膝酸軟，小便頻數而清，或尿后余瀝不盡，或遺尿，或小便失禁，或夜尿頻多。男子滑精早泄，女子帶下清稀，或胎動易滑，舌淡苔白，脈沉弱。
治法：固攝腎氣
方藥：金鎖固精丸或大補元煎加減
熟地，首烏，芡實，人參，五味子，益智仁，杜仲，山萸肉等。
四、腎精虛：
腎精虧虛又有腎精不足、腎精氣虧虛，腎精虧損的說法，以小兒生長發育遲緩，成人生殖機能減退，早衰，耳鳴，發脫，牙齒松動，健忘等為常見癥的證候。指腎精空虛，不能充養腦髓的病癥。腎所藏之精，是機體生命活動之本。腎精的主要功能是主人體的生長繁殖，是生命活動的基礎物質。腎精能調節臟腑之精，供其活動需要；能生髓、養骨、補腦、并參與血液的生成，提高機體的抗體能力。腎精虧虛多數是由于老年體衰，腎的精氣虧損，或先天稟賦不足，或因久病耗損、后天失養所致。其病理表現為在嬰幼兒時期可能影響生長發育；在青年時期，可能導致早衰、性功能減退而見滑泄、陽痿等。腎精虧虛通常表現為眩暈耳鳴，腰膝酸軟，性功能減退，男子精少，女子“天癸”早竭，過早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脈沉細等多種病狀。
治法：補腎填精。
方藥：六味地黃丸
如果自己實在不好分辨，還是找中醫為你臨證診斷分型，指導進補。 |
