睡眠為心神所主，是陰陽之氣自然而有規律的轉化結果，這種規律一旦被破壞，就可導致失眠，即“不寐”。中醫認為，失眠的發生涉及多個臟腑，如心、肝、脾、腎等，主要病位在心，因為心藏神，所以失眠與心神的安定與否有直接的關系。
中醫調理睡眠一般可遵從以下四個方面：
以調整臟腑氣血陰陽為基礎。注重調和氣血，平衡陰陽，使氣血調暢，陰平陽秘，臟腑功能恢復正常。失眠分為實證和虛證，實證見肝郁化火，用龍膽瀉肝湯加味；痰熱內擾，用溫膽湯加味。虛證若陰虛火旺，用黃連阿膠湯合朱砂安神丸加減，心脾兩虛者用歸脾湯；若心膽氣虛者，用安神定志丸；倘心腎不交、虛陽上擾者用交泰丸。對頑固性不寐可從瘀論治，遵從王清任“不寐一證乃氣血凝滯”之說，用血府逐瘀湯。
在辨證論治的基礎上施以安神鎮靜。即強調在辨證論治的基礎上，適當予以安神鎮靜的藥物。臨床上常用養血安神、清心安神、育陰安神、益氣安神、鎮肝安神及安神定志等方法，可隨證選用；常用中草藥為珍珠母、百合、酸棗仁、夜交藤、煅龍牡等，常用中成藥有安神定志丸、刺五加片、參松養心膠囊、朱砂安神丸、天王補心丹等。
注重精神治療的作用。臨診中應隨證采用精神調治的方法，以消除患者的顧慮及緊張情緒，保持精神舒暢。對因情志不舒或緊張而造成的失眠，精神治療更有其特殊的功效。
采用針灸療法以寧心安神。所針刺的穴位包括：內關、神門、四神聰、三陰交、安眠、足三里、后溪等。四神聰鎮靜安神；不寐病位在心，取心經原穴神門寧心安神；三陰交健脾益氣，柔肝益陰，可使脾氣和，開氣疏泄，心腎交通以達心氣安而不寐除；心脾虧損配心俞、脾俞；心腎不交配心俞、腎俞、太溪；脾胃不和配足三里；痰熱內擾配內關、豐隆。還可以采用耳針、梅花針、灸法、推拿等法。
采用吸煙、喝咖啡、缺乏體育鍛煉等。在種種壓力面前，一定要學會放松調節，不讓失眠纏身。
上述方法的同時，還應讓患者注意睡眠衛生，糾正影響睡眠的外在因素，如環境干擾、臥室溫度、飲酒 |
